Das Simply Fit Board ist ein neues Trainingsgerät, das verspricht, Ihre Taille schlanker zu machen und Ihre Balance mit einem einfachen Kunststoff-Balance-Board zu verbessern. Hier ist unser Test zum Simply Fit Board.

Was genau ist das Simply Fit Board?

Simply Fit Board ist ein Fitnessgerät, das kürzlich bei Shark Tank vom Sender ABC erschienen ist. Das ist so ziemlich die amerikanische Höhle der Löwen, wie wir sie ja aus Deutschland kennen. Es besteht aus einem kleinen gebogenen Kunststoffbrett. Man steht auf dem Brett und dreht sich in verschiedenen Positionen um, um das Gleichgewicht zu verbessern.

Wie die Macher des Boards erklären, handelt es sich um ein “Balance-Board mit einer Drehung”.

Einige der versprochenen Vorteile des Simply Fit Board sind eine schlankere Taille, eine verbesserte Balance, ein stärkerer Körperbau, straffe Beine und ein schonendes Training.

Das Board kann problemlos zu Hause oder im Büro verwendet werden. Es ist ein schonendes Trainingsgerät.

Wie funktioniert das Simply Fit Board?

Das Simply Fit Board nennt sich “ein Balance Board mit einer Drehung”, weil man sich beim Gebrauch des Gerätes buchstäblich dreht. Die meisten Balanceboards ermöglichen es Ihnen einfach, an einer Stelle zu stehen und während des Gebrauchs zu balancieren. Das Simply Fit Board hingegen enthält in der Mitte eine Kurve, mit der Sie beim Training drehen können.

Die Hersteller des Simply Fit Board behaupten, dass das Drehen hilft, die Herzfrequenz zu erhöhen, um unerwünschtes Fett zu verbrennen. Verdrehen ist auch eine der wenigen Übungen, die Sie machen können, die jeden einzelnen Muskel in Ihrem Kern bearbeitet.

Simply Fit Board kommt mit einer Reihe von vorgeschlagenen 10-minütigen Trainingseinheiten und Übungen, die Sie durchführen können. Einige der vorgeschlagenen Workouts beinhalten:

  • Eine einfache Drehung (Sie stehen auf dem Board und drehen sich hin und her)
  • Gedrehte Brücken (strafft die Beine)
  • Bizeps-Curls (stehen auf dem Simply Fit Board, während Sie Bizeps-Curls machen)

Brettverdrehungen (legen Sie Ihre beiden Hände auf das Brett, während Sie das Brett halten)
Kostenlose 10-minütige Trainingseinheiten sind online auf der offiziellen Simply Fit Board Website verfügbar. Sie werden auch häufig Dinge wie die “Squat and Push Up Challenge” oder die “Six Pack Challenge” veröffentlichen, um dein Training interessant und abwechslungsreich zu gestalten.

Das Gerät ist für Männer und Frauen jeden Alters – auch für Kinder – konzipiert. Tatsächlich veröffentlicht das Unternehmen spezielle Trainingsprogramme und empfohlene Übungen für Kinder.

Simply Fit Board Preis

Das Simply Fit Board ist in fünf verschiedenen Farben erhältlich, die alle zum gleichen Preis angeboten werden:

1 Simply Fit Board: 39.90€
Zu den verfügbaren Farben gehören Electric Blue, Bright Magenta, Vibrant Lime, Strahlend Rot und Atomic Orange.

So verwenden Sie das Simply Fit Board

Nach dem Kauf des Simply Fit Board können Sie laut Hersteller “fast überall” trainieren. Alles, was Sie tun müssen, ist, das Brett auf eine feste, glatte Oberfläche zu legen und sich zu drehen, um Ihren Kern, Ihre Beine und Ihren Rücken zu greifen. Die einzige Stelle, an der du nicht trainieren solltest, ist auf Zement oder einer rauen Oberfläche, da die Drehbewegung das Board beschädigen kann. Das Ausarbeiten auf Teppichen, Fliesen oder anderen Oberflächen sollte in Ordnung sein.

Es gibt ein paar grundlegende Züge, die du auf dem Brett ausführen kannst, einschließlich:

Der Spaziergang:
Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander, schaukeln Sie das Board, um es vorwärts und rückwärts zu gehen.

Der Surfer:
Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander und truppieren Sie sich niedrig mit den Armen parallel zum Boden, wie ein Surfer, der die Wellen reitet. Zurücktreten und die Bewegung wiederholen.

Der Twist:
Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander und drehen Sie sich hin und her. Spielen Sie Musik ab, um Ihre Energie während dieses Trainings zu steigern.

The Rock:
Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander, gedreht, so dass sie auf ein Ende des Brettes gerichtet sind. Dann schaukeln Sie das Brett hin und her wie ein Wippe taumeln, und achten Sie darauf, in beide Richtungen zu schaukeln.

Sollten Sie das Simply Fit Board verwenden, um Gewicht zu verlieren?

Das Simply Fit Board ist ein umweltfreundliches Trainingsgerät, das Männern und Frauen jeden Alters hilft, auf spielerische, einfache und effektive Weise Gewicht zu verlieren.

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Dr. Kim Schreiber

Veröffentlicht von Dr. Kim Schreiber

Ich bin Facharzt im medizinischen Spezialgebiet der Andrologie. Ich helfe Patienten bei Problemen mit dem Thema Männergesundheit auf der ganzen Welt. Das ist meine Lebensaufgabe. Niemand sollte mit den Problemen rund um das Thema Impotenz kämpfen. Ich schreibe auf meiner Seite über sämtliche gesundheitsrelevante Themen und hoffe über diesen Weg Menschen zu einem besseren Leben zu verhelfen.

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